最近始めた あれのおかげか、それのおかげか。
肩こり、首こりがずいぶん軽くなりました。
そう、それは「白湯」とわん散歩での「肩甲骨ぐりぐり歩き」です。
まず、白湯ってちょっと面倒と思っていませんか。
ところがレンジでチン♫で叶うんです。
水道水はカルキを抜くためにちゃんと沸かした方がいいようですが
我が家は、井戸水のおかげでレンジで大丈夫。
ミネラルウォーターもまた、OK。
ワタシの朝は早く。
4：30には目覚ましが鳴り響くの。
※目覚ましに勝ち、4：30前に目が覚めることも。
トイレ掃除とお風呂掃除は朝イチで済ませてしまいます。
ここ寒いから時間を空けるとたいぎになってしまうところなもんで。
お風呂のお湯を抜きながら歯を磨き、白湯をチン♫です。
お風呂掃除が終わったら白湯を飲んで愛犬の散歩。
今の季節、そとはまだ真っ暗闇ですが、仕事に出かけるためしょうがなく。
で、散歩中は大股歩きと肩甲骨ぐりぐり歩き。
肩甲骨ぐりぐり歩きとは、腕を前後に大きくゆっくり振りながら歩くことなんですけどね。
ワタシが勝手にそう呼んでいます(;^^)ﾍ..
そうすると、あら不思議。帰ってくる頃にはホカホカしていますのよ。
ここまでで時間は6：00ぐらいかな。
愛犬に薬とご飯をあげて、夕飯作りに取りかかる。
※仕事で遅くなるからさ、朝のうちに作っちゃう～
とまぁ、これがワタシの毎朝です。
白湯のおかげか、肩甲骨ぐりぐり歩きのおかげか。
揺らぎ世代のワタシは関節痛にひどく悩まされていましたが、
気がつくとだいぶ楽になっていました。
困っているあなたの参考になるといいな。
以上、青い森からattyaがお届けしました。
へば～ a nice day!
